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「罪悪感を手放しましょう」
「罪悪感は不要です」
こんな言葉が巷に溢れています。
この言葉の表面的なところだけを
受け止めたとしても
現実は変わるどころか
逃避でしかないことに
氣づくのと氣づかないのとでは
大きな違いがあり
あなたの人生を左右する
大切なプロセスのひとつであるといえるでしょう。
ここでいう罪悪感とは
自分の決断によって
相手を傷つけてしまうかもしれない、
申し訳ないと思う気持ちです。
子供を預けて出かけることに罪悪感がある。
友人からの誘いを断ることは罪悪感がある。
誰かに頼むことに罪悪感がある。
親を頼ることや
親から離れることに罪悪感がある。
離婚することに罪悪感がある。
【 罪悪感 】
日常の様々なシチュエーションの中で
自分の下した決断によって
誰かを傷つけてしまうかもしれないという
恐れがあることは氣づいているでしょう。
それと同時に
自分の気持ちを優先すること、
自分の気持ちを表現することに対する恐れがある
ということに
氣づいていく必要があります。
≪あぁ、そういえばいつも罪悪感に苛まれている…≫
そんな場合は
どんな場面で罪悪感を味わっているのか
具体的に
紙に書いたり、テキストとして入力したりしてみてください。
いくつも出てくるでしょう。
そして
その感情は
どの引き出しを開けたことによって出てきたものか
その引き出しの奥には
何が隠れているのかを
探してみてください。
あなたが表現することに躊躇する理由が
必ずそこにあるはずです。
それは
幼いころのことかもしれないし
思春期の頃かもしれないし
社会に出てからかもしれません。
向かうべき相手はあなた自身。
あなたがあなたとして生きていいという大前提を
手に入れるべきなんです。
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私たちは
あまりにも長いあいだ
何かができるから素晴らしいとか
何かをできないと評価されないという
時間の中で過ごすことを余儀なくされてきたため
根深いところで
その思想がはびこっています。
そんな上っ面の既にある出来栄えでなく
ハートの奥深くで
あなたにしかできない創造のエネルギーが
あふれ出しているはずです。
その生まれたがっているエネルギーが
美しく羽ばたいていけるように
いちどは
罪悪感について
深く潜っていく必要があるのかもしれません。
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罪悪感って
毛嫌いするものではなく
あなたが
これまでたくさん自分を犠牲にしてきた
あなたが愛情深いしるし。
本当によく頑張ってきましたね。
相手はどんな存在であろうとも
あなたと対等です。
たとえあなたの決断によって
あなたに対するジャッジが変わったとしても
それは相手側の問題。
あなたはあなたを大切にするべきだし
あなたの価値にはなんら影響はないんですね。
ずっと同じ場所で苦しみ続けたり、
つらい仕事を辞めても
また似たような環境に縁があったり、
パートナーと別れても
なぜか大切にしてくれない人に出会ったり。
そんな場合も
いちど
罪悪感について
深く探りを入れてみると
スタート地点が見えてくるかもしれません。
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あなたがあなたでいられますように。
今日もご訪問してくださって
ありがとうございます。
感謝と祝福と光を込めて。